健身后头晕应该吃什么水果好
2.芒果:吃青芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用,健身术后营养补充需要注意以下几点:水和盐的摄入要均衡,健身前后要补充充足的碳水化合物，保证肝糖原的储存，为身体提供能量，维持血糖水平,水果进行救济,健身之后，多吃含动植物蛋白质的食物,健身出汗后，必须及时补充水分和无机盐。1、吃什么好的快,头晕吃什么水果好可以吃橘子、芒果、桂圆、山楂等。水果进行救济。1.橘子:橘子皮对头晕有很好的缓解作用。柑橘类食物能有效缓解焦虑、紧张、抑郁，对头痛也相当有帮助，头晕。需要注意的是，肠胃功能不好的人吃太多橘子容...
更新时间：2023-03-24标签： 健身后头晕应该吃什么水果好健身头晕水果 全文阅读