健身鸡蛋怎么吃好,不要只吃蛋黄还要补充其他蛋白质
因为鸡蛋吃多了容易升高胆固醇，尤其是蛋黄,而且只吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,)确实有人生吃鸡蛋,但是健美运动员经常吃鸡蛋而不是偶尔吃,而且，鸡蛋熟了吃的好,但是，只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好。1、健身后鸡蛋怎么吃鸡蛋虽然不错，但是吃的要适度。一般有力气的人健身每天补3-4个就够了。早上一个，前1-2个小时健身一个，最后一个(半小时一个)。但是，只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好。对于每天3-4鸡蛋，对身体有益，蛋黄中含有多种矿物...
更新时间：2023-03-18标签： 健身鸡蛋怎么吃好蛋黄健身鸡蛋蛋白质补充 全文阅读