健身可以每天都练吗
首先，不是胸肌不能天天练，而是肌肉不能天天练，练完肌肉会觉得疼，因为乳酸积累很多，你懂的,我可以负责任的告诉你，不是练出来的，是天生的,刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了,至于训练的频率，一般一周练四次就可以了，不是每天都练。1、健身需要每天都练吗刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了。其实这是一个误区。至于训练的频率，一般一周练四次就可以了，不是每天都练。否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成...
更新时间：2023-05-02标签： 健身可以每天都练吗健身 全文阅读