健身5天小腿变粗
慢跑可以帮助我们瘦腿，但是很多人在跑步之后往往会有腿变粗,这样小腿上的肉就不会变成肌肉了,跑步前切记不要脚尖着地，这样容易变成小粗腿,当然可以去健身房间，去了之后尽量不要刺激腿部肌肉就好；第二，把之前松垮的小腿肚子变成结实匀称的小腿，这就需要你注意锻炼小腿肌肉。1、每天慢跑一小时瘦腿跑了几天为什么腿反而变粗了?应该是锻炼方法不对。注意跑步姿势。另外，运动后一定要做拉伸。这样小腿上的肉就不会变成肌肉了。慢跑可以帮助我们瘦腿，但是很多人在跑步之后往往会有腿变粗。如果我们不拉伸我们的腿，我们会在慢跑时拉伤我们的...
更新时间：2023-05-15标签： 健身5天小腿变粗变粗小腿健身 全文阅读