健身喝的蛋白奶有哪些,运动后肌肉需要更多蛋白质量的增长
containing蛋白质量很多的食物有:牲畜奶、牛奶、羊奶、马奶等,但是，作为健身饮料，运动后肌肉需要更多的蛋白质量的增长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂牛奶，当然还有全职牛奶,因为植物性的蛋白面粉中的成分与蛋白人体肌肉的质量含量和比例不同，而动物性的蛋白在这方面比植物性的蛋白要好。1、我经常去健身要吃含蛋白质高的食物有哪些containing蛋白质量很多的食物有:牲畜奶、牛奶、羊奶、马奶等。牲畜、牛、羊、猪、狗肉等。；家禽、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。还有黄豆...
更新时间：2023-02-09标签： 健身喝的蛋白奶有哪些奶有健身蛋白肌肉蛋白质 全文阅读