健身第二天浑身酸痛,晨光|潮流解码:坚持运动不怕酸痛!
身体好的情况下3-4天后就会恢复,到那时，你会感到浑身充满力量,等身体习惯了，再逐渐减少间隔天数,特别是对于你缺乏运动的情况，酸痛的感觉会更强烈，酸痛会持续三天,健身的目的是身体健康，不能影响正常的工作和学习,最近也去了健身室,终于，第二天,昨晚锻炼后的第二天，我全身都是酸痛。1、健身第二天浑身酸痛,还是继续练了第三天还痛是否可以继续下去?刚开始的时候，不需要那么高的强度。可以是2、3天以后，也可以更久。等身体习惯了，再逐渐减少间隔天数。终于，第二天。我也是每天练，但是每天练的部分不一样。比如今天练胸...
更新时间：2023-03-31标签： 健身第二天浑身酸痛酸痛解码晨光健身潮流 全文阅读