健身后能喝的饮料
所以要补充一些碱性食物或者饮料,运动后最好不要喝果汁、可乐等,运动后最好不要喝果汁、可乐等,运动前摄入一些能量饮料，也就是含糖量或碳水化合物含量较高的，才能保证运动时有足够的能量,，会让你的身体机能快速恢复,运动后可以补充一些饮料可以调节身体电解质的，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉脉等。1、健身后喝哪种饮料好?运动后最好不要喝果汁、可乐等。运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳。所以要补充一些碱性食物或者饮料。而果汁、可乐基本都是ph值2、3，属于强酸性饮料，不容易疲劳恢复。事实上，酸性体质容易衰老，相关研究...
更新时间：2023-03-15标签： 健身后能喝的饮料后能健身饮料 全文阅读