吃完晚饭多久健身
来说，饭后和运动前的时间间隔，大多是由同餐和餐的情况决定的,一般来说，饭后不宜做剧烈运动，不排除饭后做一些轻运动,建议运动后30分钟吃,运动不仅能强身健体，还能预防各种慢性病,如果你想先吃饭，你需要在饭后一小时运动,大多数人喜欢饭后运动,7pm健身,如果目的是减肥，可以先吃或者健身先吃。{0}1、晚上七点健身是先吃饭还是先健身7pm健身。建议运动后30分钟吃。如果你想先吃饭，你需要在饭后一小时运动。如果目的是减肥，可以先吃或者健身先吃。因为运动后一小时要吃东西，运动后30分钟吸收好。早晚锻炼差别不大，...
更新时间：2024-02-16标签： 吃完晚饭多久健身健身晚饭多久 全文阅读