健身有哪些补剂,健身补剂要选对对方式才能达到效果
蛋白粉是肌肉的重要组成部分，肌酸可以为细胞注入水分，使身体更有活力，减少训练疲劳，而bcaa是肌肉生长的必需氨基酸，可以更有效地利用蛋白质,但如果考虑健身不同的目标，不同的训练阶段，不同的训练量和训练方式，通常会考虑以下几点补剂:1,有这三种补剂，加上一次锻炼，肌肉围度的增加应该很明显,而且三者都不是药物，都属于食品营养补剂，没有副作用,健身补剂最主要的是蛋白粉，肌酸，bcaa。1、健身时使用哪些补剂较好一般来说，补充适量的蛋白质就差不多了。但如果考虑健身不同的目标，不同的训练阶段，不同的训练量和训练方式...
更新时间：2023-03-15标签： 健身有哪些补剂补剂健身 全文阅读