最早的健身的人,荷兰举重世界纪录保持者阿诺德自称外星人
他保持了几种不同类型的举重世界纪录，每次他都创造了令人难以置信的数字，所以他被称为外星人,理论上最好的时间是下午5点到7点，但是健身这种事情没那么死板,考虑到阿诺德的年龄，这是不可能的,这是他个人的安排,正如他在采访中解释的那样，之所以去最早go健身room健身是为了减肥。1、刚开始健身的人应该过份执着于肌肉的感觉吗?以卧推为例。新手朋友一般做完这个动作，就感觉不到胸肌了。反而是他们的三头肌很酸痛，所以认为胸肌没练出来。其实感觉不到肌肉并不代表肌肉没有练过，因为卧推是一个肩部水平内收的动作，必须作用在胸肌...
更新时间：2023-04-04标签： 最早的健身的人保持者阿诺德举重外星人世界纪录 全文阅读