健身多久可以练出腹肌,先减肚子再练腹肌瑜伽有助瘦腹肌
来说，体脂率比较低，3-6个月可能会看到腹肌勾勒甚至形成块状腹肌但是体脂率高，腹部脂肪过多的人练出腹肌需要更长的时间,其他部位的肌肉来自练出，但是腹肌光靠练习是出不来的,知道腹肌相对困难练出，而且由于每个人的体脂率不同，体脂率会影响腹肌，所以练出,练腹肌是先减肚子，再练腹肌。1、腹肌多久能练出来一般需要3-6个月。知道腹肌相对困难练出，而且由于每个人的体脂率不同，体脂率会影响腹肌，所以练出。一般来说，体脂率比较低，3-6个月可能会看到腹肌勾勒甚至形成块状腹肌但是体脂率高，腹部脂肪过多的人练出腹肌需要更...
更新时间：2023-03-16标签： 健身多久可以练出腹肌腹肌先减再练练出有助 全文阅读