减肥健身可以吃糖吗
有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，认为运动后吃甜食有好处,因为耐力可以做200多的练习，所以肌肉纤维增粗不明显,因此，运动后应少吃糖或甜食,有人认为运动后多吃甜食可以尽快恢复体力，但这其实是错误的,你好，运动后少吃糖,加糖没关系，就算不吃蛋白粉也行(健身间，当然要多卖产品),不宜大量吃糖。{0}1、跑步时吃糖可以吗?不宜大量吃糖。有些人在剧烈运动后吃甜食或糖水感觉很舒服，认为运动后吃甜食有好处。事实上，运动后吃太多甜食会造成体内维生素B1的大量消耗，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复。所以剧烈运...
更新时间：2023-03-31标签： 减肥健身可以吃糖吗健身减肥 全文阅读