健身以后肌肉疼,健身运动后肌肉酸痛怎么办?
2.要想快速缓解-1健身后的酸痛，首先要知道-1健身后的酸痛是什么原因造成的,一段时间后，身体的肌肉受到刺激，基础代谢相应增加,健身肌肉后酸痛的原因有两个:对于长期不运动的人来说，血液循环缓慢，身体的排泄功能差,是无氧运动后产生的乳酸肌肉,只有运动后感到疼痛，才能成长肌肉,健身Notes健身,1，运动后肌肉，前期可以用冰袋压疮肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1，运动后肌肉，前期可以用冰袋压疮肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩，使疮面放松肌肉...
更新时间：2023-04-20标签： 健身以后肌肉疼健身肌肉酸痛运动 全文阅读