健身后的休息方式
当脾胃功能调节好了，你的全身就会有力量,对于增肌来说，休息有时候比运动更重要,一般来说，对于新手at健身，肌肉对外界刺激的适应需要48到72小时,你好，你的情况可能是脾胃虚弱，不适合健身,我们通过运动打破肌肉的平衡，然后通过休息，调节肌肉适应运动带来的刺激,再去健身也不迟。{0}1、新手健身以后应该如何休息?肌肉生长简单来说就是肌肉不断适应外界刺激的过程。我们通过运动打破肌肉的平衡，然后通过休息，调节肌肉适应运动带来的刺激。对于增肌来说，休息有时候比运动更重要。一般来说，对于新手at健身，肌肉对外界刺激的...
更新时间：2023-05-10标签： 健身后的休息方式健身休息 全文阅读