关于健身后的进食
健身运动后吃什么比较好,健身运动后最好间隔半小时进食，因为运动后我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以进食一时难以消化,2健身之后的主餐适合在至少一个小时之后吃,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的。{0}1、健身后,能进食吗?健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的。白天运动完，大概50~60分钟后可以吃东西，两小时内补充比较好。如果是晚上健身而且不饿就不要吃任何东西。健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们。...
更新时间：2024-02-25标签： 关于健身后的进食健身进食 全文阅读