健身喝燕麦粥好吗,吃燕麦片可能会胖!
2:燕麦莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物,2.服用燕麦片的好处:(1)燕麦会增加饱腹感，从而控制食欲,期间可以吃麦片健身,燕麦片剂是由燕麦制成的,同时，生的燕麦片也可以做成燕麦粥,燕麦含有燕麦蛋白质、燕麦肽、燕麦β-葡聚糖、燕麦油脂等成分。1、健身前半个小时吃燕麦片对增肌好不好是的，很好。1、健身take燕麦片在前半小时，这样可以给你的身体补充足够的糖分2、因为训练时，运动的能量来源主要是糖分的无氧分解。3.当糖分补充充足时，可以提高训练强度；4.预练程度提高后，肌肉损伤会更大...
更新时间：2023-03-17标签： 健身喝燕麦粥好吗燕麦健身 全文阅读