鸡胸肉适合健身的人吃,吃鸡胸肉补充蛋白质减肥最好
鸡胸肉也是我的最爱，尤其是油炸鸡胸肉,鸡胸肉类因其高蛋白低脂肪，很受减肥人士和健身的欢迎,吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，吃的多少需要根据身体的代谢消耗来决定,常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉,健身75g鸡胸肉最好,鸡胸肉，鸡身上最大的两块肉。1、健身每天吃多少鸡胸肉合适健身每天吃鸡胸肉的量怎样才合适1，鸡胸肉类含有丰富的蛋白质。吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，吃的多少需要根据身体的代谢消耗来决定。如果是为了增肌，一般建议在训练日服用1.5-2.0g/kg体重。2.每天摄入蛋白质的质量不...
更新时间：2023-04-17标签： 鸡胸肉适合健身的人吃鸡胸健身减肥蛋白质补充 全文阅读