健身会肌肉一直酸痛吗
开始几次运动可能会感觉到肌肉劳损的疼痛，之后会因为痛阈的提高而缓解,酸痛Yes肌肉轻微劳损和乳酸堆积后的反应,健身注意事项健身,身体一时难以将其排出体外，导致肌肉中积累了大量的乳酸，产生了肌肉酸痛的感觉,肌肉酸痛出现在健身之后有两个原因,是的，一开始健身肌肉酸痛是正常的，肌肉在运动过程中会处于紧张状态。1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗?是。根据肌肉酸痛的成因，运动后可以通过拍打、按摩、热敷疼痛部位等方式促进乳酸的排出。另外，你要继续运动，但注意不要运动太剧烈，时间太长。当身体逐渐习惯了，酸痛这种感觉自然会...
更新时间：2023-03-19标签： 健身会肌肉一直酸痛吗酸痛健身肌肉 全文阅读