健身怎么才有效果吗
当然，如果你是那种苦行僧，只追求结果不顾过程的人就另当别论了,如果你暴饮暴食，你摄入再多的热量也没有意义,会有用的,就减肥效果来说，动感单车运动量最大，效果最好，一个月就瘦了一大圈,如果三个月后你还能坚持，说明你已经基本养成了健身的习惯，会有意识地把它当成生活的一部分。{0}1、如何健身才有效果?坚持住！会有用的！前三个月是导刊。如果三个月后你还能坚持，说明你已经基本养成了健身的习惯，会有意识地把它当成生活的一部分。对于初学者，我不赞成制定任何计划。这纯粹是形式主义，至少第一个月是这样。你可以体验所有的课...
更新时间：2023-04-15标签： 健身怎么才有效果吗健身 全文阅读