健身跳绳肌肉,专家:跳绳可增强人体心血管功能
从运动量来说，持续跳绳10分钟，和慢跑30分钟或者跳舞健身20分钟差不多,英国健身专家Mam强调跳绳可以增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,我实习健身一年,在各类健身运动中，国外的一些健身运动专家近年来特别推崇跳绳运动,跳绳如果可以锻炼的话，要练习前臂肌肉、腿部肌肉、腰腹肌肉、背部肌肉、脚踝力量。{0}1、健身之后跳绳,会把练出来的肌肉跳没吗?求专业回答我实习健身一年。上个月胳膊放松了，腿长了2厘米。我经常研究这个知识，我的意见应该是好的:不能跳。有一组研究:一天之内，先练力量，再练同一部位的耐力。与对...
更新时间：2023-04-14标签： 健身跳绳肌肉跳绳健身心血管肌肉人体 全文阅读