注意三餐的均衡,少吃高热量的食物,保证摄入适量的蛋白质,可以为身体提供一天所需的能量储备,你不能说不吃餐就能减肥,合理饮食,可以把晚饭时间调整到六点之前,其实,不吃晚饭并不是减肥的首要因素,如果运动量大,晚上吃不下饭不吃,不吃晚饭通过锻炼可以减肥,不吃晚饭通过锻炼可以减肥。1、我现在每天去健身房锻炼,晚上不吃晚饭可以吗如果运动量大,晚上吃不下饭不吃。运动要循序渐进,不要突然加大运动量!合理饮食,可以把晚饭时间调整到六点之前。2、不吃晚饭加运动可以减肥不不吃晚饭通过锻炼可以减肥!具体来说,最好是饮食和减肥相...
更新时间:2023-04-02标签: 晚饭不吃可以健身吗晚饭不吃健身尝试建议 全文阅读