健身房练心肺,健身是训练心肺还是肌肉男?
事实上，如果你把心肺的功能训练得更好，实际上会耽误人的寿命和健康,但是如果你的训练大部分是重量训练，并且在重量训练过程中发现心肺功能成为了你训练的瓶颈，那你可能就需要特别的强化训练了,肌肉只是一个核心生命健康核心生命，健康是心肺,健身是训练肌肉，还是训练心肺，对人体健康更有帮助。1、健身时心肺功能要练吗?这要看你做的主要运动的类型。如果以跑步、跳绳等有氧减脂训练为主，它们本身就会增强我们心肺的能力，所以不需要特别推广。或HIIT或克罗斯菲特等。，它们本身会对心肺的功能产生强烈的刺激作用。但是如果你的训练大...
更新时间：2023-03-21标签： 健身房练心肺心肺健身房健身肌肉训练 全文阅读