健身之前吃饭吗,建议大家在健身前先吃饭一个月后再去健身
来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况,你需要在night健身之前吃饭，因为你需要补充一段时间的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,其实有可能健身前后吃饭，只是要把握这个时间距离，一般健身前1-2个小时吃饭或。你需要在1、晚上健身之前应该吃饭吗night健身之前吃饭，因为你需要补充一段时间的能量健身，晚上的午饭肯定所剩无几。但是我们这里说的是吃，不是那个正经的吃饭。因为吃多了对身体不好健身，可以选择吃一根香蕉，一个全麦面包，一杯牛奶等。而不是吃饭，...
更新时间：2023-03-25标签： 健身之前吃饭吗健身吃饭前先一个月建议 全文阅读