健身肌肉酸痛程度
你好，健身效果不是用你练的部位的疼痛来衡量的肌肉,健身after肌肉酸痛与运动过度有关，其处理方法如下:1.降低健身的强度，正常情况下不需要特殊处理；2.症状较轻时，可适当给予按摩放松肌肉；3.症状严重时，可口服或外用药物治疗，可有效缓解疼痛；4.保持身心放松，如游泳、洗澡等。1、健身肌肉酸痛如何解决?健身after肌肉酸痛与运动过度有关，其处理方法如下:1.降低健身的强度，正常情况下不需要特殊处理；2.症状较轻时，可适当给予按摩放松肌肉；3.症状严重时，可口服或外用药物治疗，可有效缓解疼痛；4.保持身心...
更新时间：2023-04-06标签： 健身肌肉酸痛程度酸痛健身肌肉程度 全文阅读