健身后第二天测心率
不同年龄的孩子应该多少次才算正常心率,有氧心率在130到170之间,一般运动时不要超过最大值心率,厌氧，不能说你心率不正常,健康成年人的最大年龄是心率=220-年龄,所以当心率太快时，通过减小步幅，减慢速度，是减小心率的方法,运动结束后心率的恢复是根据个人的身体状况，没有说具体时间。1、健身过程中心率监测有氧心率在130到170之间。厌氧，不能说你心率不正常。如果你太轻，你不会有任何感觉。如果你是重量级肌肉，心率不会很快，但是停下来会加速。短跑和深蹲也是无氧，但是那个心率很高。2、运动后多少心率是正常不同...
更新时间：2024-04-26标签： 健身后第二天测心率心率健身第二天 全文阅读