健身飞鸟最重是多少
很高兴为您解答~~既然是减胸，那么您选择的体重应该小于您的极限体重(一组中您最多能做到8-10的体重称为您的极限体重),根据健美理论，如果能连续举起5次重量，那么这个重量就是5RM,对于胸部练习来说，飞鸟通常比卧推要轻，因为飞鸟是一个孤立动作，卧推是一个复合动作。{0}1、哑铃飞鸟一次最多做多少个最佳?很高兴为您解答~~既然是减胸，那么您选择的体重应该小于您的极限体重(一组中您最多能做到8-10的体重称为您的极限体重)。比如一个在板凳上推70kg的人。飞鸟一对20kg用于胸夹。如果少于极限，大概是8斤左右...
更新时间：2023-03-18标签： 健身飞鸟最重是多少飞鸟健身最重 全文阅读