健身房练腿的频率
如果不考虑身体的极限，可以尽量多做几次,一旦放弃健身，就很难再重新捡起来,你得确定你健身的目的是为了保持身材还是为了成为肌肉男,你说你练出了健美的身材，但是你还没有好到可以参加健美的程度,健身首先要有目的,如果只是为了健身，就不需要去健身房,没有计划的健身都是瞎练。1、关于健身的频率与强度问题健身首先要有目的。你得确定你健身的目的是为了保持身材还是为了成为肌肉男。如果只是为了健身，就不需要去健身房。平时出去跑步拉单杠做俯卧撑就够了。但是，如果你想练出好的肌肉，就要注意重量大，次数少。在做某个动作之前，你要...
更新时间：2023-03-26标签： 健身房练腿的频率练腿健身房频率 全文阅读