健身完多久吃饭不长胖
运动半小时才能吃东西,想运动减肥的人，至少要晚吃1.5-2小时，否则会因为吸收好而变胖,如果健身的强度较低，人体血液循环恢复正常大约需要30-60分钟,过了这个时间，吃饭比较合适,取决于你健身的负荷(强度),只有及时补充身体所需的营养，才不会对身体造成伤害。{0}1、健身后吃饭会不会长胖取决于你健身的负荷(强度)。运动后，人体的血液循环会加快。可以洗个热水澡，放松一下肌肉。血液循环加快会影响肠胃消化。如果健身的强度较低，人体血液循环恢复正常大约需要30-60分钟。过了这个时间，吃饭比较合适。如果健身很强，...
更新时间：2023-04-14标签： 健身完多久吃饭不长胖健身不长多久吃饭 全文阅读