健身重量轻了反而涨肌肉
但同时，在运动过程中，频繁收缩肌肉和用力会刺激肌纤维变粗，增加肌肉的量,用哑铃、健身器械等器械刺激肌肉局部,因为肌肉比脂肪密度大，重量大，所以如果你的运动主要是为了增肌，那么运动后你原本的体脂就会转化为肌肉也造成体重增加,通过反复的力量训练和饮食，达到了增加肌肉的效果。{0}1、为什么健身后反而重量狂增据一般统计，在健身room健身，一般人会开始消耗体脂1小时以上，也就是这个时候，你的体重就开始减少了。在之前的一个小时里，你消耗的能量不是你的脂肪，而只是你血液中的糖分，所以你肌肉它开始增加，所以你的体重反...
更新时间：2023-04-15标签： 健身重量轻了反而涨肌肉健身肌肉重量 全文阅读