健身前后能喝酒,健身酒后喝酒对身体不好
运动前喝酒，看似可以增加力量，有利于运动，但会延长反射，不利于熟练运动；另外，长期喝酒会增加身体对酒精的耐受力，饮酒量增加，对身体不好,因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降,健身酒后饮酒会引起人体氧化应激和炎症，破坏内质网的动态平衡,无法完成健康喝酒,如果健身酒后立即喝酒，肌肉修复功能会受到不利影响。1、健身前能喝酒吗酒精可以促进血液循环。喝过酒的人心跳加快，四肢发热。一般来说，喝了适量的酒后，人会显得更有精神，更有活力。因此，人们在练习或做剧烈工作之前，往往有喝酒的习惯。运动的目的是健康和精力充...
更新时间：2023-04-27标签： 健身前后能喝酒健身喝酒酒后 全文阅读