一般吃晚饭后多久健身
1，吃完晚饭一般来说，至少需要2个小时才适合健身，因为食物在胃里消化是需要时间的,如果我们饭后吃，2,1，饭后晚饭，建议一小时后运动，对人体有好处,一般饭后不宜做剧烈运动，不排除饭后做一些轻运动,2.不建议吃完饭马上运动晚饭，因为刚吃完饭晚饭需要更多的血液到胃肠道消化食物。1、晚饭饭后多久适合健身吃完晚饭多久可以运动1，饭后晚饭，建议一小时后运动，对人体有好处。2.不建议吃完饭马上运动晚饭，因为刚吃完饭晚饭需要更多的血液到胃肠道消化食物。如果饭后马上运动，血液会进入骨骼肌，使胃肠道血流量减少，不利于胃肠道...
更新时间：2023-05-02标签： 一般吃晚饭后多久健身健身晚饭多久 全文阅读