健身要吃鸡蛋不吃蛋黄
蛋白质含有优质蛋白质，健身教练一般会让你多吃点,但是蛋黄胆固醇和脂肪含量高，教练一般不会让健身多吃,所以，儿童、青少年、孕妇、营养不良人群要适量吃鸡蛋黄普通人不必“忌”蛋黄,想减肥就别吃蛋黄,只有少数人不宜多吃蛋黄,现在很多人吃了鸡蛋就扔掉蛋黄，其实没必要,如果只是健身，就需要蛋白质吃蛋黄。{0}1、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?蛋白质:主要营养成分是蛋白质蛋黄:主要营养成分是卵磷脂、类固醇和维生素。现在很多人吃饭的时候会把鸡肉蛋黄-2/扔掉，因为他们认为鸡肉-0医学专家警告说，鸡肉蛋黄含有丰富...
更新时间：2023-04-23标签： 健身要吃鸡蛋不吃蛋黄蛋黄健身鸡蛋不吃 全文阅读