去健身房锻炼几小时
锻炼最佳时间是下午2点到晚上7点人兴奋的时候，最好不要在早上锻炼，因为有些器官刚睡醒还没有完全进入状态，晚上植物做呼吸作用，导致早上空气不好,所以建议下午2点到7点锻炼很多人会问，对于初学者来说，什么样的运动最适合健身,在这里推荐想要锻炼的人，一次花40-60分钟锻炼，每周坚持5天左右,如果只有晚上的时间，最好不要睡觉锻炼，而是在睡觉前做-2锻炼,每天锻炼1小时到一小时半都可以。1、我想问下去健身房减肥锻炼什么时间最佳,每天应该去几次,锻炼多久每天去一次就好。每天锻炼1小时到一小时半都可以。锻炼最佳时间是...
更新时间：2023-05-17标签： 去健身房锻炼几小时健身房锻炼小时 全文阅读