健身增肌前后该吃什么好
应该在早上7-8点，10点吃早饭，中午12点吃午饭，下午3点，晚上7点半，晚上9点，切记不要在晚上10点以后吃，每餐的量一定要控制好,资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,健身适量饮水可以帮助身体进入更好的训练状态,健身前30分钟可以吃半根香蕉来补充健身所需的能量,-1健身肌肉训练应该吃蛋白质。1、健身前后要怎么吃才能增肌如果你想增肌，你必须贯彻“少吃多餐”的原则，即你要在一天的主餐之外再加两到三餐。一般应该在早上7-8点，10点吃早饭，中午12点吃午...
更新时间：2023-04-16标签： 健身增肌前后该吃什么好增肌健身 全文阅读