健身多久会有效果女生
再加上饮食的搭配，运动两个月就能看到明显的效果,每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关,不要天天去健身房间,坚持2~3个月，就会看到明显的效果,一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果,decision健身效果有很多因素:1。1、健身要大概多久才有效果decision健身效果有很多因素:1。这和运动的频率有关。一周四次和一周两次的效果肯定不一样。2.和运动强度有关。每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关。所以不能一概而论。一般来说，如果想减肥，一周运动三次即可，每次累积有...
更新时间：2023-04-08标签： 健身多久会有效果女生健身女生多久 全文阅读