健身自然补充蛋白还是喝蛋白粉,适时-0健身房运动可喝蛋白粉
蛋白粉没必要,这时候建议喝蛋白粉，保证肌肉充足蛋白优质供应,健身酒后蛋白粉，因为训练后身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充，如果此时肌肉增长的两个关键要素:蛋白质量和碳水化合物适时-0健身肌肉训练可以喝蛋白粉，喝乳清蛋白粉更好,同时补充宜蛋白粉。1、健身前喝蛋白还是健身后喝健身前后都可以喝。健身饮酒前蛋白粉，可适时补充蛋白质在训练中，提高氨基酸水平，防止肌肉分解。健身酒后蛋白粉，因为训练后身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充，如果此时肌肉增长的两个关键要素:蛋白质量和碳水化合物适时...
更新时间：2023-05-23标签： 健身自然补充蛋白还是喝蛋白粉蛋白健身房健身适时补充 全文阅读