健身它可以分为两类,一类是有氧运动,一类是无氧运动,健身之后我必须马上吃,绝对没有不良影响,因为肌肉训练后身体对营养物质的吸收达到高峰,这段时间可以适当补充,健身拉伸放松后,可以补充功能性饮料,如含碳水化合物或氨基酸的饮料,至于健身之前,我想说,健身最好安排在下午3.4点,这是健身的最佳时间。{0}1、锻炼健身后多久可以吃饭健身拉伸放松后,可以补充功能性饮料,如含碳水化合物或氨基酸的饮料。因为肌肉训练后身体对营养物质的吸收达到高峰,这段时间可以适当补充。如果你吃东西,你应该等到你的身体完全平静下来。如果是...
更新时间:2023-03-22标签: 健身后可以喝饭吗喝饭健身 全文阅读