健身喝多少牛奶粉,牛奶灌蛋白粉或半小时喝健身奶有利于吸收
我建议的补充方法是用牛奶灌蛋白粉,他们需要足够的脂肪，所以你可以在后半小时喝牛奶健身，有利于蛋白质的吸收,牛奶和蛋白粉相比，蛋白质少，不易被胃吸收,牛奶和蛋白粉，其中蛋白粉首当其冲,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,健身人应该喝脱脂牛奶，因为大多数人运动的目的都是减肥增肌。{0}1、健身需要吃牛奶蛋白粉吗,健身后怎么喝牛奶蛋白粉效果最好?健身，增肌，为什么要吃蛋白粉？①建立和生长肌肉蛋白质由氨基酸组成，是肌肉的原料。瘦肉、奶制品、鸡蛋、鱼虾等食物虽然含有丰富的蛋白质，但远远达不到健身的需求，所以需要补...
更新时间：2023-04-17标签： 健身喝多少牛奶粉健身奶粉牛奶蛋白吸收 全文阅读