6点健身还是跑步
2.下午1点到4点，尤其是春夏两季，人容易疲劳困倦,那些是练肌肉的，跑步跳绳之类的东西会减脂,你好，关于你的问题，我觉得每天锻炼的最佳时间是早上7点到8点，最好是跑步，然后去打太极拳,6pm跑步非常好,6.早上5点到7点，身体开始苏醒,根据科学研究，跑步最佳时间是下午5点到6点。1、晨跑好还是晚上跑好,早上6点半开始跑空气很差吗因为植物和人一样，都要在夜间呼吸，停止光合作用，吸进氧气呼出二氧化碳，所以科学地在黎明时分运动对健康并没有好处，因为这个时候空气中二氧化碳的浓度是最高的。最好等天亮前一两个小时，那...
更新时间：2023-04-20标签： 6点健身还是跑步跑步健身 全文阅读