健身饿吃什么零食
其次健身要有规律，每周固定4到5次,所以建议晚上健身后补充蛋白质类食物和碳水化合物,健身增肌人群这些人健身的目的是增加肌肉，发展肌肉,建议健身增肌的人在健身晚后补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适...
更新时间：2023-04-25标签： 健身饿吃什么零食零食健身 全文阅读