瘦子健身应该多吃什么
健身在增肌训练过程中，能量主要由糖原提供,5.训练前后多吃几顿饭，注意营养补充,什么样的食物可以高效增肌,瘦子增肌是有饮食要求的,如果差很多，可以吃蛋白粉,skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃,长肌肉的时候少吃不好，多吃也没用,瘦人增肌健身方法是做无氧运动。{0}1、瘦人健身吃什么蛋白粉!skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。最好的纯动物蛋白是乳清蛋白，最好的纯植物蛋白是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率高于植物蛋白，所以建议买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，再其次是大豆蛋...
更新时间：2023-04-15标签： 瘦子健身应该多吃什么瘦子健身 全文阅读