脊突出可以去健身房吗
饮食:吃可以使纤维变粗，水果中实物的摄入,03.第二天就疼了，可以休息一天,02.第二天酸痛，可以做有氧运动，有助于恢复肌肉，同时也可以增加肌肉技能，和心肺功能,如果第二天酸痛，可以健身房并锻炼不痛的肌肉，让之前酸痛的肌肉得到缓解,否则可能导致腰椎间盘突出进一步加重。1、有强直性脊柱炎可以去健身房健身吗第二天肌肉疼痛是正常的，说明之前的训练取得了效果，肌肉纤维在重组，变得更加强壮。方法:01。如果第二天酸痛，可以健身房并锻炼不痛的肌肉，让之前酸痛的肌肉得到缓解。02.第二天酸痛，可以做有氧运动，有助于恢复...
更新时间：2023-04-18标签： 脊突出可以去健身房吗健身房 全文阅读