健身酸痛多久能好,肌肉酸痛是因肌肉受伤分裂造成的
muscle酸痛是因为里面的肌肉微纤维被力量训练撕裂了,其实肌肉的慢性酸痛是肌肉受伤分裂造成的,一般来说，结缔组织异常是导致肌肉酸痛的最大原因,甚至有的人会在运动后第二天感觉到肌肉酸痛有的人会在第三天感觉到肌肉酸痛甚至持续两三天甚至更久,酸痛期间，可以做拉伸,酸痛是表示处于修复期,酸痛会持续两三天,慢点酸痛。1、健身训练过后,肌肉要多久才能恢复?我认为运动后会有疲劳和酸痛的感觉，这些都是需要时间恢复的，但恢复的时间长短取决于个人的身体状况，以及运动强度和运动时间。通常需要24-72小时才能恢复。无论是堆积...
更新时间：2023-04-24标签： 健身酸痛多久能好酸痛肌肉健身多久受伤 全文阅读