健身中午该吃什么
主要看你想达到什么目的,So中午少吃脂肪，多吃蔬菜水果，吃一些适量的主食，如米饭、面条、馒头等,午饭最好吃点瘦肉,少吃多吃,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，其他想吃什么都还是随便的。1、我是下午健身,,那晚上吃什么,早上吃什么,中午吃什么吃的非常仔细！多吃各种！少吃多吃！3吨的量可以变成5吨！还是3吨一样！减脂增肌减油减盐！多喝水！早上可以吃一个鸡蛋配一些燕麦！中午鸡胸肉或者牛肉都可以！加点蔬菜！下午练习前一...
更新时间：2023-04-14标签： 健身中午该吃什么健身中午 全文阅读