每天健身练一个地方
如果每天锻炼，受伤的肌肉得不到足够的休息，反而对身体不好,显然可以一起练，背肌和两个头也可以,每天最好有2-4个部位在一起，比如胸肌和三个头,健身并不是每天不断练习就能长肌肉的,可以今天练一部分，明天练一部分，给不同的肌肉一个休息时间,每天练一部分就好,嗯，建议健身房间不要每天练一部分。1、健身一天应该练几个部位每天练一部分就好。一部分通常是大肌肉群。你在练这个大肌肉群的时候会用到很多小肌肉群。健身并不是每天不断练习就能长肌肉的。如果你想获得完美的身材，吃和休息同样重要。除了腹肌，所有肌肉群都要休息至少4...
更新时间：2023-05-04标签： 每天健身练一个地方健身 全文阅读