健身的手掌,健身房教你如何正确姿势和呼吸
尤其是哑铃，需要你控制自己的轨迹，杠铃更好,不过第一次接触没多久就用了一个很重的砝码,就算能做到，也最好只做60%的重量,作为一个初学者你能做这么重的工作,不建议新手太重,考虑手部刺激引起的湿疹,疼痛是正常的，因为你手掌的肉不习惯这么重的重量压迫,一开始，健身修养健身姿势很重要。1、健身,手很痛,怎么办?单人32KG？兄弟，你太棒了。作为一个初学者你能做这么重的工作！疼痛是正常的，因为你手掌的肉不习惯这么重的重量压迫。多做几次就好了，就像经常磨破的地方会有茧子一样，茧子不疼。不建议新手太重。就算能做到，也...
更新时间：2023-03-03标签： 健身的手掌健身房健身手掌姿势呼吸 全文阅读