健身房减肥20斤要多久
楼主你好；这个方法属于纯健康减肥，15天至少能瘦7、8斤左右,如果减肥不运动,跑步时全身同时运动减肥,达到减肥的效果太慢了，要注意每天比前一天多跑几分钟，不要间断,最好的减肥方法是在健身房跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练,减肥出来的身体最健康，线条最好看,每个减10斤没问题。1、健身房减肥一个月到底能瘦几斤?每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤。不要太快，不然坚持不下去。最好的减肥方法是在健身房跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练。跑步时全身同时运动减肥。达到减肥的效果太慢了，要注意每天比前一天多跑几分钟...
更新时间：2023-04-22标签： 健身房减肥20斤要多久健身房减肥多久 全文阅读