两天去一次健身房好吗
转到健身房每周至少坚持3-4天,长胖的人健身频率:建议每周锻炼3到5次，可以隔天锻炼或者锻炼两天或者休息一天，连续三天,最好隔天去一次，每次练1小时左右的力量训练,保持健康人的健身频率:建议每周运动三次，隔天一次,建议去两天三天，留一天让身体恢复,去健身房每天。1、健身房隔几天去一次较好如果按照计划进行训练，可以一周训练三次初学者，每次训练时间在一小时左右。如果充分刺激的话就ok了。太久不一定好。2、健身是一天一次好还是隔天一次好?不同的人健身目标不同，健身频率也会不同。长胖的人健身频率:建议每周锻炼3到...
更新时间：2023-05-17标签： 两天去一次健身房好吗健身房两天 全文阅读