健身私教拉伸身体接触
拉伸当然有用,如果你不习惯你的身体接触，你可以告诉他，这个时候他应该停止接触你的身体,健身效果更好，不仅在之前健身，拉伸也是必须的，能使身体快速进入运动状态，防止肌肉劳损酸痛,你完成健身后需要拉伸,身体接触是必要的，因为很多动作的标准化需要教练通过身体接触进行纠正和调整。{0}1、健身私教拉伸课有用吗拉伸当然有用。你完成健身后需要拉伸。可以防止小腿变粗，减缓肌肉生长，改善血液循环，缓解肌肉压力。健身效果更好，不仅在之前健身，拉伸也是必须的，能使身体快速进入运动状态，防止肌肉劳损酸痛。运动后做一些拉伸运动，...
更新时间：2023-03-28标签： 健身私教拉伸身体接触私教拉伸健身接触 全文阅读