健身期间喝什么牛奶好,牛奶不要以为只要健身吃什么都好!
在营养价值和能量上比脱脂脂肪牛奶要好,牛奶是优质脂肪，质量最好,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟。{0}1、健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶首先，作为a健身，你应该明白两者的区别。了解了两者的区别后，根据自己的需求进行选择:全日制牛奶和脱脂牛奶:脱脂-1。但是脱脂牛奶中的脂肪含量很低，热量比普通奶粉低...
更新时间：2023-04-04标签： 健身期间喝什么牛奶好健身牛奶期间 全文阅读